Jak rośnie brzuch w ciąży? Sprawdź kolejne etapy

 U jednych kobiet bardzo szybko widać ciążę, inne potrafią utrzymywać ją w tajemnicy bardzo długo. Od czego to zależy? Bardzo wiele mam martwi się również o to, że ich brzuch jest za mały lub za duży. Jak powinno to wyglądać naprawdę? Zobacz, jak rośnie brzuch w ciąży tydzień po tygodniu.

Jak wygląda brzuch na początku ciąży?

Prawda jest taka, że przez 1. trymestr możesz śmiało nie mówić nikomu o ciąży. Przez pierwsze tygodnie ciąży brzuch nie jest widoczny, a Twoja waga stoi w miejscu. Mało tego, może się zdarzyć, że w związku z ciążowymi dolegliwościami, możesz nawet nieco schudnąć. Tak było w moim przypadku.

Aleksandra Chojnowska dodaje:

„Związane z I trymestrem nudności i wymioty czasem powodują spadek masy ciała. Dodatkowo wrażliwość na zapachy bywa przyczyną obniżonego apetytu i niechęci do jedzenia niektórych pokarmów – nawet tych, które wcześniej uważałaś za swoje ulubione. Pamiętaj, że utrata masy nie powinna być większa, niż kilka kilogramów, ani spowodować u Ciebie niedowagi”.

Około 9. tygodnia ciąży możesz zacząć już lekko przybierać na wadze. Pamiętaj o tym, że ciąża to nie jest dobry moment na odchudzanie. 

Pomimo że w pierwszym trymestrze nie widać jeszcze brzucha, to już wtedy zacznij pielęgnację skóry brzucha i innych miejsc narażonych na rozstępy (piersi, uda i pośladki). Bardzo ważne jest, abyś regularnie (najlepiej codziennie) smarowała te okolice głęboko nawilżającymi kosmetykami. Pamiętaj, że muszą być to preparaty przeznaczone dla kobiet w ciąży, np. intensywna kuracja przeciw rozstępom MomMe lub Mustela Maternite krem przeciw rozstępom.

Najwcześniej brzuch jest widoczny u kobiet, które:

• urodziły już co najmniej jedno dziecko – kobiety, które przeszły już ciążę przeważnie mają bardziej rozluźnione mięsnie brzucha,
• są w ciąży bliźniaczej,
• są bardzo szczupłe,
• są niewysportowane (chodzi przede wszystkim o niewyćwiczone mięśnie brzucha).

Przyczyną tego, że brzuch jest coraz bardziej widoczny, jest powiększająca się macica. W połowie ciąży jest ona mniej więcej wielkości grejpfruta. Czyli stosunkowo niewielka. Niemniej jednak możesz mieć wrażenie, że Twój brzuch jest dużo większy, jeżeli po prostu przybrałaś na wadze. Nadprogramowe kilogramy to jednak coś całkiem innego, iż ciążowy brzuszek. Pamiętaj, żeby przestrzegać złotej zasady, żeby „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”. Zdrowa i zbilansowana dieta będzie dobra nie tylko dla Twojej sylwetki, ale przede wszystkim dla Twojego zdrowia i zdrowia Twojego maluszka.

Ile powinno się przytyć w ciąży?

To zależy od tego, ile ważyłaś przed ciążą. Jeżeli Twoja waga była w normie (czyli BMI między 19 a 26) to w ciąży powinnaś przybrać na wadze między 11 a 13 kilogramów. Kobiety z niedowagą mogą „przytyć” nawet 16 kg. Jeżeli natomiast Twoje BMI sprzed ciąży wynosiło powyżej 29, postaraj się nie przybrać więcej niż 11 kg. Najważniejsze jednak, żebyś przez cały okres ciąży była pod stałą kontrolą lekarza. Na każdej wizycie zostaniesz zważona. Jeżeli ginekolog zauważy coś niepokojącego, będzie mógł szybko zareagować.